【ダイエット】甘い物食べても４２日で３kg痩せました！
10年で16kgも太った私あいりママは、30歳を過ぎてから全く痩せなくなり
常にダイエットしているという、万年ダイエッターになっています。。。
酷い時なんて1日で3kg太る始末。
太るのは一瞬なのに、痩せるのは何年もかかるって不思議ですよね。
色々なダイエットを試したのに1kgも痩せなかった私が、
たった42日で3kg痩せた甘い食べ物をご紹介します。
ぜひ日々の生活に取り入れて下さいね！
はちみつ
はちみつは、そのまま大量に食べてしまうと太ります。
カロリーが多いので、食べすぎるとまさにプーさんみたいな体型になるでしょう。
そうではなく「はちみつ白湯」と「はちみつレモン水」にして飲みます。
はちみつ白湯
湯飲みにはちみつを大さじ1を入れ、そこにお湯を200㎖ほど注ぎます。
これを朝・晩で飲むと便秘解消に効果抜群です☆
はちみつレモン水
レモンを輪切りにし、はちみつに漬けておきます。
そのレモンをグラスに1つ入れ、硬水のお水を注いで朝昼晩の3食の食事の際に飲みます。
レモンを摂取すると、食事のコントロールができる体になるそうですよ。
はちみつは「純粋はちみつ」が良く、体内に取り込まれると良いとされるビタミンが92%含まれています。
購入する際は純粋はちみつにすることをオススメします。
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さつまいも
さつまいもを食べると、おならが出るなんてよく言われますよね。
食物繊維がたくさん含まれているので、便秘解消にバッチリ◎
ダイエットの天敵は便秘になってしまうことでもあるんです。
主食に置き換えたり、間食するのに役立つさつまいもですが
私はお味噌汁に入れて朝・昼・晩と食べるようにしています。
1週間便秘なんて当たり前だった私が、今や1日でも便秘になると体が重くつらいくらい快便に！
むくみ解消にも効果絶大でオススメですよ☆
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３つ目の食べ物は・・・
夏の食べ物です。
私はこれを食べたことで一気に体重の減りが早くなったんです。
気になる方はぜひYouTubeでご確認くださいませ。
・産後は特に痩せなくなってしまった
・食べることが大好きでダイエットできない
・運動が嫌い
そんな方にぜひ試して頂きたい、甘い食べ物でのダイエット法でした。
次の動画は「2カ月で５kg落ちたルーティン」です。チャンネル登録で最新の動画をお見逃しなく！
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