【妊娠12週】つわり治らずチーズ食べ過ぎるだけで1日ダウン
妊娠11週が1番つわりが酷かったのですが、12週もつらさはほぼ変わることなく
相変わらず吐き気と怠さ・・・。
一体いつ終わるの？と思いながらも、食事は第一子の時より食べれていたもので
妊娠12週2日、自宅で焼きカレーを作って上にチーズをたくさんトッピングしました。
食べていた時はなんともなかったのですが、食べ終わってから少しすると
もう嗚咽が酷すぎて・・・
ランチに食べたのに夜中まで苦しさが続きました。
つわりの真っ只中は大量チーズだめですね。
その後の妊婦検診で先生から
『カルシウムを摂るのは良いけど、乳製品の過剰摂取は胃もたれしちゃうし、体重も増えやすいからダメだよ』
と注意されました。
また、妊娠中のチーズ摂取には気を付けなければなりません。
ナチュラルチーズは加熱処理していないので、リステリア菌が存在する可能性があります。
食中毒の原因となる細菌で、外国では死亡も確認されているくらいに危険です。
十分に加熱して食べましょう。
プロセスチーズは加熱処理されているので、そのまま食べても大丈夫◎
ただし塩分が多めなので、食べ過ぎは血圧が上がりやすくなったり、むくみの原因になったりと
妊婦さんの過剰摂取はオススメできません。何事もほどほどが1番ですね。
チーズをちょっと食べ過ぎただけで、半日以上も横になりながら吐き気と闘いましたので
妊娠初期から気を付けましょう。
つわりの時期だけでなく、ちょっと落ち着いてきた妊娠中期・後期は妊娠糖尿病の危険性も出てきます。
私は一時期、妊娠糖尿病の数値が基準値400を超えましたので、皆様はお気を付けを。。。
❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀
ブログランキングに参加しています！
応援よろしくお願い致します(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ
❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀
もう1つのブログはこちらから☆
https://kotodamahuhu.com/ryujin-20230823/❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀
YouTubeを３つ始めました♩
チャンネル登録してもらえたら
飛び跳ねちゃいます♡
【あいりママの言霊夫婦チャンネル】
【あいりママの趣味55チャンネル】
【学びに寄り添うチャンネル】