育児ストレスで限界！こうやって解決しました★【体験談あり】
*ゝω・）ノ こんにちは☆
遊びに来て下さりありがとうございます(人´∀｀).☆.。.:*
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皆さんは育児ストレスは大丈夫ですか？
誰しもが少しはストレスを感じると思います。
もしまだお子さんをお持ちでない方がこの記事を見たら
『何で育児にストレス？』
『自分の子なんだから愛しくてストレスなんかないでしょ』
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
というか私、あいりママがそう思っていました。
特に妊娠中に。
『無事に赤ちゃん生まれて来たのに何をイライラする事があるの？』
『こっちはいつお腹の中で死んじゃうか分からない恐怖と
毎日闘ってるんだよ？妊娠中の方が辛いわ！』
確かに妊娠中の方が私は辛かったかもしれません。
でもそれは体力的に。
胎動が痛くてひたすら泣いたので(´∩｀。)
産後は眠れなかったりするので体力的にも辛いですが
けっこう精神的に来てしまうんです(｡´Д⊂)うぅ･･･｡
そこで、あいりママが育児ノイローゼになってしまった
生後10～11カ月の頃は何が辛かったか、
どうやって解決していったかを纏めてみようと思います(´´・Д・｀)ノ
辛かったこと①
夜泣き
自分が寝不足の時が辛いんですよね（´。＿。｀）
あやしてもすぐ寝る保証はないし、
一体いつまでかかるのよ。。。
この時間あったら、けっこう色んなこと出来るのに。。。
そして何でこんなギャン泣きしてるのに
たかパパは真横でいびきかいて寝てるのよ？
暗闇でギャン泣きを聞き続けるのは
暗いトンネルの中で出口が見えない中
サイレンを聞き続けるのと同じです。
そう、赤ちゃんの泣き声ってサイレンですよ。
自分も眠いのに必死にあやしている中
何事もなく寝ている旦那見ると殺意わきますよねo(▼皿▼メ;)o
翌日が仕事ならまだしも
お休みなのに何故に起きない？！ミﾟ皿ﾟ;彡
ってね。
夜泣きでイライラした時の対処法
※画像は「りな」ではありません
今まではただイライラしながら
授乳させて泣き声を聞かない様にしよう！という
強行突破な感じでした(；￣ー￣A
しかし、先日とあるマンガで
『僕は幼少時代、お母さんの手を握っていないと
暗闇に落ちていくようで怖くて眠れなかった』と
書いてあって
私も母に頭ポンポンとか、背中さすってもらって
安心しながら寝たなぁ(*’-‘*)♡と
懐かしむと同時に
自分の娘を安心させながら寝かし付けていない気がして
反省したのです(o-_-o)
そこで夜泣きが始まったら
『怖い夢見ちゃったのかな？大丈夫だよ！
ママ一緒にいるからね♡』と言いながら頭ポンポン。
もちろん暴れて
パンチ(。_°)☆O=(–ﾒ)q
キックヽ（＊ﾟｰﾟ)θｷｰｯｸ!☆);ﾟ⊿ﾟ)ﾉ
は当たり前ですが
『眠いよね！起きちゃって辛いよね！』と
ひたすら同情作戦(*´･ω･｀)(*´-ω-｀)ｳﾝｳﾝ
辛抱強く3分くらいやっていると
眠さも相まってか次第にコクコクしてきます。
今までの私なら
『もう！どんだけ泣くのよ！いいかげんにしてよ！！』と
声に出しイライラしていました。
誰でも不安な時や辛い時に
イライラされたら怖いし嫌ですよね。
そんな当たり前な事すら分からなくなるほど
追い込まれてしまっているんです(´；д；`)
不思議と「同情」を繰り返していたら
日数が経つに連れ素早く寝てくれるようになりました！
あと、1歳が近づくにつれ
たくさん甘えてくるようになって
ほっぺをくっつけて来たりします(^_^)(^^ )スリスリ♪
『可愛いなぁ♡』とデレデレしてる間に
寝てくれていたりもします。
同情作戦オススメです((*′艸`))+
辛かったこと②
後追い
何をしていても後を追ってついてくることですね。
もちろん最初はめちゃくちゃ可愛いですよ♥(｡￫v￩｡)♥
ママとして頼られてるみたいで♫
ちょっと姿が見えなくなるだけで
(((((*ﾉДﾉ)えーん
※画像は「りな」ではありません
でも、泣き方が異常なほどのギャン泣きの時もあるわけです。
それもどこかに行く用事があって急いでいる時ほど
謎のギャン泣きが酷くなります。
慌ててバタバタしているのが伝わるのかもですね。
そんな時は
『今ご飯作ってるんだから静かにして！！！』と
怒鳴ってしまっていました。
だってホントうるさいんですもん。
サイレンの爆音が密閉空間で長時間鳴り続けている感じ。
とりあえず
・トイレに行けない
・ゴミ捨てに行けない
・料理ができない
・洗濯物を干せない
・食器洗いができない
・別の部屋に物を取りに行けない
・ヘアアイロンができない
と、数々の支障が出てきます（ｘ ω ｘ）
やりたい時に出来ないって、けっこうなストレスなんです。
極力全ての部屋に連れて行き
全ての家事をやる横でりなを座らせます。
離れるとダメなものですからね。
でも、料理の時は油がハネたり
包丁や調理器具も危ないので遠ざけるのですが
やっぱりギャン泣き・・・
こっちが泣きたくなります(´；д；`)
後追いでイライラした時の対処法
時間に追われていない限り、
家事の手を止めて抱っこしてあげます♡
※画像は「りな」ではありません
その子によって、何で泣いているのか分かりませんよね。
うちも最初はそうでした。
しかし注意深く観察していると
りなの場合3つのことで泣いている事が分かりました!!!★
①ママと遊び足りない
家事に追われて、りなに一人遊びを長時間させてしまった時に
1人が退屈になって泣いてきます。
なので、家事をする前はたっぷり遊んであげて
『ちょっと洗濯してくるね！』と言って離れます。
ついて来たら歌を唄いながら家事をし
泣いてきたら急いでいない限りはひたすら優しく抱っこ。
家事が一段落したら『終わったよ！ありがとう♡』と
お礼を言って抱っこ＆ギュー♡(o´・_・o人o・_・｀o)ｷﾞｭｯ
②好奇心旺盛モード発動
りなの手が届かない所の何かを触りたがって
でも触れなくて泣いています。
抱っこして指さす物に触れさせてあげます(*´∀｀*人*´∀｀*)
『これはお花だよ♡かわいいね♡』
『これはドライヤーだよ！あっちっち～だよ！』
なんて言いながら♫
危なくない物で気に入った物があったら
りなを床に座らせ側に置いてあげながら急いで家事をします。
③テレビの映像が怖い
CMは好きで、特にリズミカルなCMはガン見なのですが
NHK「いないいないばぁ」に出てくる
何かの歌のクマやキツネを怖がって泣きます。
その歌が流れるともうギャン泣きです。
何で泣いているのか分からない時は
『せっかくNHK見せてるのに何よもう～～～』と
イライラしてしまいましたが
クマやキツネを怖がって泣いていると知ってからは
怖がる姿にニヤニヤしてしまいます(●´艸｀)
とまぁ、何に泣いているか理由が分かると
対処法も分かるので
こちらも落ち着けるんですよね！
何に泣いているか分からないのが一番辛いものです（；￣д￣）
辛かったこと③
食べ物を床に落とす
毎食こうなるわけです。
いや、もちろん分かっていましたよ。
まだ食べ方も何が悪いかも分からない赤ちゃんですもん。
でもね、夜泣きで寝不足＆朝からギャン泣きが続くと
こんな事すらもイライラしてしまうのです。
更にベタベタな手であっちこっち触ります。
こんな納豆でデロンデロンな手で
私の顔や頭、洋服に触ってきます。
手が汚れない食べ物を食べた時は触ってこないのに
わざわざ納豆やドリア、ヨーグルトなど手がベタベタな時に
嫌！と思うカ所を触ってくるんですよね(｡´･●_･`｡)
食べてる時にイライラしたらこう対処
今までは
『何やってるの！』
『こらっ！』
と怒鳴ってました(怒｀・ω・´)
今は、悲しい顔をして見つめます。
食器を下げるという対処法もあると思います。
しかし私は、お腹いっぱいで遊びに入ったと思うまでは
決して下げません。
食器を下げるとギャン泣きで
こっちも空腹の時は尚辛いので。。。
悲しい顔を続けていくと、ちょっと分かってくれるみたいです。
でもうちは2カ月間毎日繰り返しました。
そのうち床に落として私がため息をつくと
『あ～ぁ・・・』と言ってくるようになりました。
私も『あ～ぁ・・・』と言い返します。
「食べ物を落とすのはダメらしい」
まずはこう思ってくれる段階に持って行こうと
ステップを踏んでいくと決めたのです。
どんなにイライラしても
『大丈夫！あと少し、あと少しだけ我慢すればそんな時期も
終わるから！掃除だって私ならすぐ出来るよ！大丈夫！！』
ひたすら自分に言い聞かせました。
あとは必ず自分の食事に1品好きな物を出して
イライラしたらそれを食べて心落ち着けていました！
そして床に落とし始めたらもう見ない！
私はりなの顔を見ずに反対側を向いて好きな物を食べました。
イライラする対象から目を背ける。
現実逃避もけっこう大事なんです(･∀･｡)(-∀-｡)ぅんぅん
辛かったこと④
オムツ交換させてくれない
『オムツ替えよ～！』と声を掛けてもハイハイで逃げます。
ズボンを脱がせることに成功したとしても
オムツだけになって逃げます。
オムツを脱がせることに成功しても
お尻丸出しで逃げていきますε=ε=ε=(ｏ゜―゜)ｏ
一番腹立つのはウンチをしているお尻で逃げ回り
ベッタベタにくっついた状態で
あらゆる所に座りウンチをつけていくことです。
掃除が大変だし、何より臭い(TДT;)))
オムツ替えでイライラした時の対処法
『オムツ替えるよ～』と言い続けます。
11カ月にもなれば『オムツ替える」という意味が分かります。
嫌なら逃げます。
逃げたらもう放置です。
いいのです。
本人が逃げるのですから替えなくて。
空気を察して『これ以上逃げたらヤバイぞ』ってとこまで
逃げさせれば良いのです。
オムツに気付いたらすぐ替えなきゃいけない！と思うから
逃げられると辛いのです。腹立つのです。
逃げてる間に家事でも息抜きでもすれば良いのです。
そのうち自分から来ますから！
自分だってオムツが気持ち悪いから替えてほしくて来ます。
急いでいるなら出掛ける直前、一番最後の作業に回せば良いのです。
こちらに余裕がある時は追いかけっこします。
ある程度追いかけて
『つっかま～えた！！♡』と言ってオムツを替えると
満足したのか、休憩したいのか替えさせてくれます。
待ってもダメな時はおもちゃで釣ったり
テレビをつけて夢中にさせてる間に替えましょう。
とにかくコロコロ動かないくらいに
疲れさせたり、何かに夢中にさせればこっちのもんです(●>ω<)★
タッチが出来る様になったら
テープのオムツからパンツオムツに替えましょう！
少し楽に替えられますヾ(*ゝω･*)ﾉ
辛かったこと⑤
散らかす
赤ちゃんなので当然です。
分かってはいるんですよ。
でも辛いのです。
家中を片付けても片付けても散らかされるのは
けっこうな体力を使います。
こうなったり
こうなったり
こうなったり
またこうなったり・・・
片付けるのがバカらしくなるんですよね。
散らかされた時の対処法
もう何もしません。それに尽きます。
お昼寝をした時か
たかパパとお風呂に入っている時まで放置です。
どうせ散らかるんですから。
最後に一気に片付けると達成感・爽快感すらありますd(`ゝc_･´)ﾟ
散らかったら片付けなきゃいけないと思うから
片付かないことにイライラするのです。
片付ける時はあのエリアから片付けて
昨日より早く片付けてやろうε(*´・ω・)зという
心の余裕が大事です★
こうやって纏めていると
「泣かれること」が嫌なんだな～って。
全てはここに繋がっていると思います。
泣かれるからイライラする。
イライラが積み重なってるから、泣かれると追い込まれる。
このエンドレス・・・
他にも細かな部分でイライラはたくさんしますが
大まかに纏めるとこんな感じです。
次の記事では第三者にイライラしてしまうことも
纏めてみようと思います（´・ω・｀）ノ
